- Details
සුරතල් සතුන්ට අපි හැමෝම ආසයි. ආදරෙයි. නිවෙසක සුරතල් සතකු ඇති කිරීම වර්තමානයේ ට්‍රෙන්ඩ් එකක් වෙලා. ඒත් එහෙමයි කියලා කොහේ හරි ඉන්න සුරතල් සතකු නිවෙසට ගෙනත් ඇති කිරීම නම් හරි ක්‍රමයක් නොවෙයි. ඒ නිසා සුරතලෙක් නිවෙසේ ඇති දැඩි කිරීම ගැන නම් වරක් දෙවරක් නොව කිහිපවරක්ම හිතන්න වෙනවා. අද අපි බලමු සුරතලෙක් ගෙදරට ගේන්න කලින් දැනගත යුතු ඉතා වැදගත් කරුණු මොනවාද කියලා.
- Details
මුහුණේ සුන්දරත්වය අපූර්ව ලෙස පෙන්වන්නට හිස කෙස් විලාසිතාවකට හැකියි. සමහර කාන්තාවන් ස්වාභාවිකවම ඝනකම් කෙස් කලඹක් ලබයි. එය වාසනාවක් වුවද හැසිරවීම අපහසු විය හැකියි. සමහර දියණියන්ට පහසුවෙන් හැසිරවිය හැකි සිල්ක්, සිහින් හිසකෙස් තිබේ. මේ කුමන කොණ්ඩයක් තිබුණ ද මුහුණට ගැළපෙන ලෙස විලාසිතාව තෝරාගත යුතු වෙයි. නැතිනම් ගෙනෙන්නේ අවලස්සනකි. මේ සුන්දර තරුණ්‍යයට ගැළපෙන නවතම කොණ්ඩා විලාසිතා කිහිපයකි.
- Details
ඔබටත් ඉන්නවා ඇති පාසල් වියේ සිටම ඔබත් එක්ක එකටම සිටි යෙහෙළියෝ. දැන් එකට ඉගෙන ගෙන ජීවිතේ එකටම ආව අය. හිතන්න තව අවුරුදු 10 ක් එපිට අනාගතය. ඔබට ඔබව දකින්න ඕනේ කොහොමද? මුහුණේ රැලි වැටිලා, සමේ තැනින් තැන මෙලනින් නිසා තද පාට ලප වැටිලා, සම එල්ලා වැටිලා සැබෑ වයසට වඩා තවත් වයස වැඩි වෙලාද? නැත්නම් අද ඉන්න විදිහටම සුන්දර සජීවී සමක් ඇතිව සතුටින් ඉන්න ඔබවද ඔබේ මතකයට ගන්න ඕනේ? කතා දෙකක් නැහැ. ඔබට ඕනේ දෙවැනි ස්වරූපයෙන් ඔබව දකින්න. දැන් හිතන්න ඔබේ අම්මා සහ අම්මගේ යෙහෙළියෝ. එතකොට ඔබට වෙනස තේරේවි. ඇතැම් අය තරුණියෝ වගේ ලස්සනට ඉන්න තමාගේ රුව බොහොම හොඳින් රැක ගත් අයයි. ඇතැම් අය වයසට වඩා වැහැරුණු මුහුණෙත් යුතු අය.
- Details
මවකගේ ආදරය ලොව ඇති නිර්මලම ආදරයයි. ඒ ආදරයට සීමා මායිම් නොමැත. නමුදු අද දවසේ දී අපට අහන්නට දකින්නට ලැබෙන සමහර කතා මේ උත්තරීතර මව් සෙනෙහස පිළිබඳ සැක පහළ කරවයි.
- Details
ගෘහ කළමනාකරණ ක්‍රියාවලියට හිමිවන්නේ සුවිශේෂී තැනක්. ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව ඒ පිළිබඳව දැනුම්වත් වූ විට ගෘහීය සම්පත් පිළිබඳ මනා වැටහීමක් ලබා ගත හැකියි. එමඟින් පවුලේ දියුණුවට ඒවා යොදාගෙන ආර්ථික වාසි ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි වේවි. මේ පවත්නා අර්බුධකාරී කාලයේ ඒවාට විසඳුම් තම පවුල තුළින්ම ලබා ගැනීමට අවැසි ශක්තිය ඔබට ලැබේවි.
- Details
නා දලු වැනි සුන්දර දෙතොලක් යුවතියකට ආභරණයක් වැනිය. ඒ නිසා රෝස පැහැති දෙතොලකට හිමිකම් කීමට ඕනෑම යුවතියක් කැමැතියි.
- Details
නිවෙසේ ආදරයට ඇති කරන සුරතල් සතුන් අපේ ජීවිතයට අපූරු අත්දැකීම් සමුදායක් එකතු කරයි. ඒ නිසාම නිවෙසක එක් සුරතලකු හෝ ඇති කිරීම වටිනා දෙයකි. ඒත් ඔබ සුරතලයට කියා සතෙක් ඇති කරන්නේ නම් ඒ පිළිබඳ මනා අවබෝධයක් තිබිය යුතුයි.
- Details
තමන්ගේ හිසකෙස්වල දිග ප්‍රමාණය කොහොම වුණත් එය නිරෝගී සහ හොඳ පෙනුමකින් තිබිය යුතුයි. එය ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නංවනවා. ඒ වගේම වියළී ගිය, අවුල් සහගත, ඉක්මනින් කැඩෙන සහ ගැළවී යන තුනී කෙස් කලඹක් කියන්නේ කාන්තාවකගේ පෙනුම පහත හෙළන දෙයක්. එය ඔබේ සුන්දරත්වයට සැලකිය යුතු මට්ටමේ හානියක් සිදුකරනවා. තමන්ට අවශ්‍ය වෙන විදිහේ නිරෝගී කෙස් කලඹක් උරුම කරගැනීම දවසින් දෙකෙන් කරන්න පුළුවන් දෙයක් නම් නෙවෙයි. මේ දේවල් නිවැරැදිවමඅනුගමනය කළොත් නම්, ඔබටත් කාලයක් ගත වෙනකොට සුන්දර කෙස් කලඹක් උරුම කරගන්න හැකියාව ලැබේවී.
- Details
B කාණ්ඩයේ විටමින ගත යුත්තේ උදේ ආහාරයට පෙර හිස් බඩය.
උදෑසන ආහාරය සමඟ විටමින් C හා කැල්සියම් ගැනීම සුදුසුය.
විශාලම ආහාර වේල සමඟ විටමින් D හා මාළු තෙල් (fish oils)
නිදා ගැනීමට පැයකට පෙර යකඩ නින්දට යන විට මැග්නීසියම් ගත යුතුය
Page 9 of 26