අදත් ඔයාට මුණගැහෙයි උඩින් හිනාවෙන, ඒත් තමන්ගේ හීන, බලාපොරොත්තු ඉෂ්ට කරගන්න ක්‍රමයක් නැතුව, තමන්ගෙ දරුවන්ගෙ, දෙමවුපියන්ගේ අවශ්‍යතා ඉෂ්ට කරන්න විදිහක් නැතුව, ඇතුලෙන් පිච්චෙන මිනිස්සු.
හැබැයි ඔයා දන්නෙත් නෑ. මොකද තමන්ගේ හැගීම් හංගගෙන ජීවත් වෙන එක කලාවක් නම්, ගොඩක් මිනිස්සු ඒ කලාව හොඳින් ම ප්‍රගුණ කරල තියෙන්නෙ.

ඔයා නිකමට කියන වචනයක්, කොච්චර රිදවනවා වුණත්, ඒ වෙලාවට හිනාවෙලා අහගෙන ඉන්න, ඒත් කවුරුවත් නැති තැන
ඒ වචනේ හින්ද සෑහෙන විදවන මිනිස්සු ඉන්නවා.
කතා කරනවා නම්, මිනිස්සුන්ට සතුටු හිතෙන දෙයක් විතරක් කතා කරන්න.
කෙනෙක්ව මුණ ගැහුණ ම,
• අනේ ඔයා කෙට්ටුවෙලා, කළු වෙලා, කැත වෙලා, බලන් ඉන්නැතුව ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙලා විටමින් එකක් ගන්නකෝ. සැලොන් එකට ගිහින් ෆේෂල් එකක් කර ගන්නකෝ.
• ඔයාගේ සතියෙත් ඇන්ඳේ ඔය සාරියම නේද? අපි නම් ගිය සතියෙත් ෂොපින් ගියා.
• මොකද මේ පයින්ම? මේ අව්වේ ගිහින් තවත් කලු වෙයි, ඔය ටික ත්‍රීවීල් එකක යන්නකො.
• මේ දවස් වල බිස්නස් අඩුද? ඔයාට කොහොමත් බිස්නස් හරියන් නැහැ නේ. බලන්න ජොබ් එකක්වත් හොයාගන්න.
• දැන් මැරි කරලත් කොච්චර කල්ද , තවම ඉන්නෙ කුලියට ද?
• ඔයා ගේ හදලා ඉවර කරන්නකෝ, දැන් කොච්චර කල් ඉඳන් ද හදන්නේ, තවමත් ඉවර නෑනේ.
• වෙඩින් එක කල් දැම්මා ද? තවත් වයසට ගිහිල්ලා බැඳලා මොනවා කරන්නද?
• දැන් ඉතින් තනියෙන් හිටිය ඇති නේද? අපිට නම් ඔය වෙද්දි ළමයි දෙන්නම ඉන්නවා.
• බබාට ඉස්කෝලයක් හම්බ වුණාද ? රජයේ ඒවට දාලා නම් තේරුමක් නැහැ. කොහොමහරි International එහෙකට දාන්න.
• අපේ ළමයා නම් ඉරිදාට චෙස් පන්තිත් යනවා, ඔයාගේ කෙනාව දාන්නෙ නැද්ද? ලමයින්ට ඒවත් ඕනේනේ.
වගේ අනවශ්‍ය ප්‍රශ්න අහන්නත්, උපදෙස් දෙන්නත් එපා.
**මතක තියා ගන්න තමන්ගේ ජීවිතේ කරන්න ඕනේ මොනවාද කියලා මිනිස්සු නොදන්නවා නෙමෙයි. මේ වෙලාවේ ගොඩක් අයට තියෙන්නේ කරගන්න විදිහක් නැතිකම**.
මේ වෙලාව හරිම තීරණාත්මකයි වගේම මිනිස්සුන්ගේ දරාගැනීම පරික්ෂාවට ලක්වෙන වෙලාවක්. බහුතරයක් ඉන්නේ ගොඩක් අපහසුතාවයෙන්. ඉතින් අපහසුතාවයෙන් දරාගෙන ඉන්න මිනිස්සුන්ව තවත් වචනෙකින්වත් අපහසුතාවයට, දුකට, කලකිරීමට පත් කරන්න එපා.
පුළුවන් තරම් එයාලට ශක්තිය දෙන්න. ඒ වගේම ඔයත් ශක්තිමත් වෙන්න. මේක පරීක්ෂණයක් නම්, මේ පරීක්ෂණයෙන් අවසාන‍යේ ශක්තිමත් ම මිනිස්සු ටික ඉතුරු වෙයි.
කවුරු මොනවා කිව්වත්, මේ වෙලාවේ තමන්ට කරන්න බැරි කිසි ම දෙයක් කරන්න යන්න ම එපා.
• ළමයව international ස්කෝලෙකට දාන්න ඔයාට සල්ලි නැත්නම්, ලගම තියෙන පොඩි ඉස්කෝලෙට දාන්න. ඉගෙන ගන්න ළමයා, කොහොම හරි ඉගෙන ගන්නවා.
• බිස්නස් එක පාඩු නම්, පොඩ්ඩක් ඉවසලා ඉන්න. මේක ඔයාට විතරක් අමාරු කාලයක් නෙමෙයි.
• දවසගානේ හවසට ගෙදර යනකොට ළමයින්ට කන්න දෙයක් ගෙනියන්න බැරිනම්, සතියකට දවසක් මොනවා හරි ගෙනත් දෙන්නම් කියලා ළමයින්ට තේරුම් කරන්න.
• තියෙන ඇඳුමක් ලස්සනට පිළිවෙලට අඳින්න, කරන්න තියෙන වැදගත් ම දේවල් ටිකට විතරක් සල්ලි වියදම් කරන්න.
මේ වෙලාවේ දෙමව්පියන්ට දරුවො වෙනුවෙන්, දරුවන්ට දෙමව්පියෝ වෙනුවෙන්, සැමියාට බිරිදට එකිනෙකා වෙනුවෙන්, ආදරය කරන අයට තමන්ගේ ආදරවන්තිය ආදරවන්තයා වෙනුවෙන් හිතේ තියෙන හැමදේම කරගන්න බැරි වෙයි, ඒකට කමක් නැහැ. මේ වෙලාවේත් ඔයා ඔයාට පුළුවන් උපරිමය කරනවා. ඒක ගැන සතුටු වෙන්න. අනවශ්‍ය පීඩනයට පත් වෙන්න එපා. තමන්ගේ මානසික නිදහස ගැන හිතන්න.
විශ්වාස කරන්න, ජීවිතේ ගොඩක් දේවල් දරාගත්ත ඔයාට මෙතනදිත් ශක්තිය තියෙනවා. ඉතින්, කීයටවත් අත්හරින්න එපා. ජීවිතේ අත් අරින්න ම හිතෙන වෙලාවට, අල්ලගෙන ඉන්න හේතු මතක් කරන්න.
කිසිම දෙයක් සදාකාලික නැහැ. මේ ප්‍රශ්නත් දවසක විසදෙයි. එදාට, මේ ප්‍රශ්න වලට සාර්ථකව මුහුණ දීපු විදිහ හිතලා සතුටු වෙන්න ඔයා ඉන්න ම ඕනේ. ඉතින් දරාගෙන ඉන්න.
නොමිලේ උපදේශනය ලබා ගන්න කතා කරන්න
ජාතික මානසික සෞඛ්‍ය ආයතනය 1926
CCC line 1333
සුමිත්‍රයෝ 0112696666
බාලිකා හේවගේ
National Diploma in Counselling.